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Körperfett 35,4%
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 76,69g | Prot: 99,81g | Carbh: 284,62g.
Desayuno: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Lidl Griechischer Joghurt, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kaffee mit Milch, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Äpfel, Maribel Marmelade, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett. Cena: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Goldessa Balance, Maribel Marmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella. Pasa Bocas / Otros: Bier, Kartoffelchips, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aikidoka
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