|
отек перед пмс
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2532 kcal
|
Grasa: 87,06g | Prot: 170,88g | Carbh: 268,47g.
Desayuno: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Лента Яблоко. Almuerzo: Красные Помидоры, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мясновъ Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Сыр Чеддер, Апельсин, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Красные Помидоры, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Минтай, Морковь на Пару. Pasa Bocas / Otros: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. más...
|
|
2578 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Compras - 2 horas, Step - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|