|
Вес идёт медленно… я даже знаю почему.
Каждый вечер, за час до сна кушаю фрукты 🍎 +🍊
Знаю, что вода держится, сама вижу что отекаю, но яблоко с апельсином перед сном как наркотик уже много лет
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 37,04g | Prot: 96,21g | Carbh: 119,46g.
Desayuno: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Беловежские Сыры Беловежский Пармезан Молодой, Parmalat Low Lactose 0,05%, Яичный Белок, Птицефабрика "Гурьевская" Гурьевское Яйцо 0 Категория. Almuerzo: Heinz Кетчуп с Горчицей, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Капуста по-Корейски. Cena: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Земляника. Pasa Bocas / Otros: Orbit Жвачка Bubblemint, Магнит Апельсин, Голден Яблоко . más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|