|
Попытка бега N3:
Общая дистанция 6,17 км из них бег 2,28 км.
5 отрезков по 456 метров.
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 52,20g | Prot: 82,13g | Carbh: 133,56g.
Desayuno: Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Кофе, Яйцо, Активия Йогурт Питьевой, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кофе. Almuerzo: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе. Cena: Желтая Бочка Квас, Соевый Соус, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мистраль Булгур Отварной. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|