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und weg war die 9 :(
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 42,03g | Prot: 75,39g | Carbh: 141,00g.
Desayuno: Schinken (Extra mager), Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Gurke (mit Schale), Lasagne mit Fleisch. Cena: Milbona Schmand, Trauben, Käse, Schinken (Extra mager), Zucchini, Weißkohl, Seele. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Du schaffst das wieder. Ich musste jetzt an einem Kilo auch zwei Wochen lang arbeiten. Aber jetzt ist es geschafft.
30 jul. 14 por el miembro: eyerony
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Ach die kommt wieder du schaffst das
30 jul. 14 por el miembro: Heidschnuck112
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Einfach dranbleiben & mit Geduld wird alles ;-)
30 jul. 14 por el miembro: Plan2024
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Ist doch eine normale Schwankung. Solange es sich immer weiter nach unten schaukelt ist alles im grünen Bereich :-) Einfach dran bleiben!
30 jul. 14 por el miembro: rolikahn
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Die kommt aber sicher bald wieder! Bleib dran!
30 jul. 14 por el miembro: supertryx
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Ich dank euch für die Motivation! :-)
30 jul. 14 por el miembro: Szeffi97
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Durchhalten! Ich hatte auch gehofft jetzt schon 'ne 8 vorn zu haben, aber war wohl nix! Egal, wird schon bald wieder weiter runter gehen! :-)
30 jul. 14 por el miembro: Trillian777
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