Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 60,40g | Prot: 85,72g | Carbh: 88,62g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Bimbo Tortillas con Chia y Quinua , Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Empanada de Pollo, Queso Fresco, Banano, Fresas. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcebc1981
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