|
Так. Хорошо сейчас цель: просидеть на расчитаном кето меню 2 недели и посмотреть что будет.
Ккал на 1500. Бжу 30/60/10%
Кто нибудь верит в питание и физ нагрузки по группе крови? Вот мне прописано там жить без мяса почти, я так то на ИП так и жила в детстве и до 18 где-то. Но есть болячки в виде хруста суставов и аллергии на таком питании. Хотя рельеф на низких ккал был.
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 123,04g | Prot: 134,80g | Carbh: 93,91g.
Desayuno: Корица, Простоквашино Сметана 20%, Приправыч Желатин Пищевой, Hortex Ягодное Ассорти, Простоквашино Сметана 20%, Домашенька Творог 9%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 20%, Коммунарка Какао, Хозяюшка Масло Топленое , Домашенька Творог 9%, Вареное Яйцо. Cena: Chikalab Chika Layers, Cofix Мокко, Цезарь Салат, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю, Мясной Король Рулет Куриный. más...
|
|
1828 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|