|
68,15. -400грамм. Но весы конечно сегодня поштормило :-). И 67,85 было и 68 ровно(смотря как встанешь на весы). Радует конечно что потихоньку вес снижается и рядом где-то уже маячит вторым числом семёрочка))). Всем желаю успехов и хорошего настроения!
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 46,99g | Prot: 101,21g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Творог 9%, ООО "Тульский Кондитер Плюс" Печенье "Султан", Кундрат Вафли с Начинкой Шоколад, Алоэ Вера Fonte Напиток Безалкогольный Негазированный , из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Almuerzo: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кит Тарталетки для Салата, Дикси Груша Конференц, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Наша Птичка Куриное Филе. Cena: Алтайская Сказка Гречка Другая, Наша Птичка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. más...
|
|
1664 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|