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Peso em jejum.
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 93,20g | Carbh: 73,13g.
Desayuno: Papo Seco, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Nespresso Café Expresso, Morangos. Almuerzo: Courgette, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso. Cena: Café Descafeinado, Ovo Cozido, Pimenta Preta, Canela, Santiago Queijo Fresco Magro. Pasa Bocas / Otros: Sumo de Limão, Água, Sumo de Limão, Café Expresso, Água. más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Interval training - 15’ wup + 3xInt1 + 4xint2+4xint3+ 10’ cdn - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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