Diario de mierikswortel, 29 jul. 14

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Waarom sta ik stil na zo'n succesvolle eerste anderhalve maand? Grrrrmbl.

76 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2014:

1544 kcal

Grasa: 37,61g | Prot: 52,87g | Carbh: 245,61g. Desayuno: Groene Smoothie, Espresso, Komkommer (met Schil), Euro Shopper Zuivelspread, LU Cracotte Volkoren. Almuerzo: Euro Shopper Zuivelspread, Italiaanse Focacciabrood. Cena: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Sojasaus (Shoyu), Saitaku Wasabi Paste, AH Shrimp Noodle Soup, Sushi met Groenten en Zeevruchten. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Cereal Bar Hazelnoot. más...

2716 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Natación (Rápido) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

dat heb je wel eens, de ene dag hou je meer vocht vast dan de andere dag, en misschien eet je teveel koolhydraten

29 jul. 14 por el miembro: deovenist


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