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Devagar e sempre. Ganho de massa muscular e perda de medidas dentro do planejado.
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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970 kcal
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Grasa: 46,70g | Prot: 66,63g | Carbh: 71,13g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Linea Sucralose, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. Pasa Bocas / Otros: H2OH! Limão Citrus, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Porto Alegre Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GabrielaBh
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