Diario de MichaelSweden, 16 may. 22

Efter en schysst vecka med massor tid på gymmet och mer cardio -3kg trots en chokladkaka i helgen

143 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg.    Aún para ir: 33 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2387 kcal

Grasa: 82,40g | Prot: 202,19g | Carbh: 216,93g.   Desayuno: Mutant Whey, Havregrynsgröt. Almuerzo: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Eldorado Vitlöksdressing, Tomater, Röd Het Chili Peppar, Blandad Sallad, ICA Färska Champinjoner , Potatis (med Skal), Allmans Grillskiva av Karre. Cena: Kycklingklubba, Kött och Skinn, Potatis (med Skal), Tomater, Eldorado Vitlöksdressing, ICA Färska Champinjoner, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Mutant Whey, Äpple. más...

3604 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...