Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 53,44g | Prot: 101,24g | Carbh: 127,12g.
Desayuno: Планета Витаминов Манго Кубиками, Челны Хлеб Хлеб Серый, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Чай, Вода, Останкино Колбаса Молочная. Almuerzo: Твой Дом Печенье Мини-Безе, Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, ВкусВилл Котлета Лососевая, Гречка Отварная. Cena: Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Стейк из Свинины или Котлета. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
|
2986 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Sentadillas - 3 minutos, Cross Training - 10 minutos, Planchado - 40 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|