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Em jejum. O treino intervalado + Restrição calórica dando resultado?
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 35,18g | Prot: 60,76g | Carbh: 82,95g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Morangos, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Papo Seco. Almuerzo: Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Primor Manteiga Clarificada, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Danone Iogurte + Proteína Ananás, Gutbio Sementes de Chia, Morangos, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Café Expresso. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
ex-walk/run - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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