|
Börjar få rätt på ämnesomsättningen igen nu, förhoppningsvis kan jag nu då gå ner de kilona jag gått upp.
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1879 kcal
|
Grasa: 71,69g | Prot: 96,49g | Carbh: 213,36g.
Desayuno: Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta, Banan. Almuerzo: Woksås, ICA Pak Choi, ICA Skuren Svartkål, ICA Nötfärs 12%. Cena: Pannbiff, Tomatsås, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|