|
натощак перед завтраком. ну а что? рост 172 -110. как космонавт!
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2308 kcal
|
Grasa: 50,75g | Prot: 166,58g | Carbh: 313,32g.
Desayuno: Изюм, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Апельсин, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Апельсин, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Мистраль Булгур Приготовленный. Cena: Мистраль Булгур Приготовленный , Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, банан Мини, Капучино, Банан. más...
|
|
3062 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Ducharse - 40 minutos, Baño - 1 hora, Sauna - 1 hora, Masaje - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Zumba - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Muay Thai - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|