Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 39,71g | Prot: 80,65g | Carbh: 147,73g.
Desayuno: ESN Flav‘N Tasty Cinnamon Star, Kölln Haferflocken, Honigmelonen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Magerquark, Milchkaffee. Almuerzo: Couscous-Salat. Cena: Aldi Hummus Pikant, Gekochtes Ei, Käse, Bauernbrot. Pasa Bocas / Otros: ESN Eiweißshake. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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