Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2014
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 54,76g | Prot: 147,59g | Carbh: 139,27g.
Desayuno: Arlistán Café Instantáneo Suave, Mendicrim Mendicrim 0%, Cormillot Mermelada Light, Cormillot Pan Trisalvado Light, Milk (Nonfat), Dried Chia Seeds, Oat Bran, Green Tea. Almuerzo: Garlic, Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Potato French Fries. Cena: Milk (Nonfat). Pasa Bocas / Otros: Arlistán Café Instantáneo Suave, Milk (Nonfat), Apples, Kiwi Fruit. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 3 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letoperdo
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