Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2022
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4122 kcal
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Grasa: 209,39g | Prot: 140,09g | Carbh: 321,01g.
Desayuno: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pınar Cheddar, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Domatesler, Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Almuerzo: Ananas Suyu, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Cena: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Şarap, Girit Ezmesi (Nane Bazlı) , Bando Tereyağlı Karides Güveç, Makarna, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 47 minutos, Descansando - 10 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanriwerk
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