Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 66,96g | Prot: 139,69g | Carbh: 36,52g.
Almuerzo: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 7%, Печень Говяжья, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Cena: Яйцо, Nesquik Какао без Сахара , Окей Свинина Постная, Тыквенные Семечки. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gennady_
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