Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2022
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 74,97g | Prot: 86,54g | Carbh: 156,96g.
Desayuno: Pavlakis Yogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Almuerzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Pasta con Verdure. Cena: Mandorle, Falanghina, Melanzane Sott'olio, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Iper Simply Insalata Iceberg, Pane Comune, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato al Latte, Pera Coscia, Kiwi. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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