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27 jul. 14
Diario de darren666, 27 jul. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2014
109 kg
Disminuído hasta ahora:
32 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 julio 2014:
3689 kcal
Grasa: 203,91g | Prot: 145,41g | Carbh: 315,22g.
Desayuno:
Coffee with Milk and Sugar, Beef Steak, Beef Sausage, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce.
Almuerzo:
Margarine, White Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade).
Cena:
Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun.
Pasa Bocas / Otros:
Pams Butter Shortbread.
más...
2655 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Hey Darren, looks like you've had a tough week. I hope you're okay?
01 ago. 14 por el miembro:
HaggisNZ
Yes I'm having some ups and downs with my diet, you know losing the weight is easy(not really) but keeping it off is bloody hard. At my heaviest I was 15th last week I was at 10th gs but before Xmas I got down to 49 go. I weight in every Sunday and have been good with my diet and exercise this week so hoping for some weight loss this week but we'll see :-)
01 ago. 14 por el miembro:
darren666
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