Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 79,49g | Prot: 56,01g | Carbh: 216,82g.
Desayuno: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Ciambellone, Muller Yogurt Zero Fragola . Almuerzo: Pizza Rossa, Ok Brio Barretta ai Cereali con Banana e Cioccolato al Latte, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Cena: Pane Comune, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Nonno Nanni Stracchino, Galbani Galbanino, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . Pasa Bocas / Otros: Ciambellone. más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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