Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 84,26g | Prot: 114,06g | Carbh: 354,17g.
Desayuno: Café, Newmix BCAA, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Carne de Vaca Moída, Queijo Minas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão de Batata, Garoto Baton Ao Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Pão na Chapa. Almuerzo: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Limão, Bodybuilders Giant Whey, Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jazam Tetop. Cena: Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Pasa Bocas / Otros: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Pão na Chapa. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 51 minutos, Ver TV - 3 horas y 51 minutos, Pesas - 41 minutos, Ducharse - 9 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 5 minutos, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 7 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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