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Did not record weight on tuesday although I weighed in @ 182 lbs
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 174,74g | Carbh: 254,42g.
Almuerzo: Raspberry Iced Tea, Chips (Regular), Black Beans (Regular), Big Burrito Especial Chicken. Cena: Pico De Gallo Salsa, Lean Ground Beef 93/7, Water, Minced Garlic, Chicken Tenderloin, Parsley, Black Beans 50% less sodium, Broccoli and Three Cheese Sauce. Pasa Bocas / Otros: Athletic Greens, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Water, Sizeon. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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