Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2022
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 64,54g | Carbh: 187,30g.
Desayuno: Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Clever Bananen, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Puntigamer Märzen, Röstkartoffel, Gekochtes Sauerkraut, Hofstädter Gemischtes Faschiertes. Cena: Gelbe Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Brot. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Espresso. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Danke für die Unterstützung. Ich bemühe mich.
11 may. 22 por el miembro: herbra
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