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yeah 💪 endlich mal nach dem Wochenende nichts zugenommen (hoffentlich kommt das nicht morgen 🤨😬). Wochenende ist immer schlecht mit tracken wegen Kleinkind daheim, aber ich versuche aufzupassen was ich esse und trinke.
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 92,56g | Prot: 68,36g | Carbh: 169,60g.
Desayuno: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Sonnenblumenöl, Blumenkohl. Almuerzo: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Sahnesauce, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Delikat Gefülltes Filet, Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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