|
И так, сначала 75,потом 55,кайф на не долгий, аменорея не проходила, пришлось набрать 10 кг, сейчас уже как 2 месяца пытаюсь начать худеть... После ковида почему то это сделать намного сложнее... Записалась в зал на силовые, естественно, ждём результат
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1010 kcal
|
Grasa: 56,20g | Prot: 71,65g | Carbh: 49,42g.
Desayuno: Myprotein Omega 3, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Иней Балык Сырокопчёный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Увелка Овсянка. Almuerzo: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. Cena: Знак Качества Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Энергия Злаков Хлеб Кубанский. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|