Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2022
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126,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2414 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 138,49g | Carbh: 303,87g.
Desayuno: Thé (Brassé), El Qaada Biscuit Figues et Miel, Pastèque. Almuerzo: Thon à l'Huile (en Conserve), Cedelice Poitrine de Poulet Fumé صدر دجاج مدخن, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Cena: Cantaloup (Melon), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, سلطة برغل. Pasa Bocas / Otros: Cornet de Glace au Chocolat, Bananes. más...
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4113 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chaib.adell
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