Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2014
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2281 kcal
|
Grasa: 52,47g | Prot: 217,08g | Carbh: 228,59g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Кофе. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Мороженое, Куриные Грудки, Помидоры, Треска Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Weider Gold Whey, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Куриная Грудка Отварная, M&M Драже с Арахисом. más...
|
|
2816 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|