|
Как, впрочем, и всегда - результат обязательно будет, если прилагать усилия. На 1600 ккал, с такой активностью как у меня, выходит только поддержание. А вот с 1400 ккал - прогресс небольшой, но есть.
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 67,87g | Prot: 77,06g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Коврижка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Almuerzo: Fresh Lab Щи с Курицей , Простоквашино Сметана 15%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. Cena: Плов с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Курага. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|