|
Ура! Я сегодня в парке попробовала бегать)
Из общей дистанции 6,40 км - 1,9 км бег.
Получилось 5 отрезков:
1 км - прошла, 2 км - в начале бег, потом шаг. И так каждый следующий км. Получилось 5 отрезков по 400 метров, примерно. Трусца-трусцой😂 трусилось всё, от щёк до коленок 🤦♀️
Сердце ведёт себя отлично! Ноги тоже могут) А вот дыхалка подводит. Начинаю захлебываться воздухом.
Теперь жду ответа от организма)
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 44,16g | Prot: 76,10g | Carbh: 137,26g.
Desayuno: Свежее Завтра Творог 1,8%, Сахар, Банан, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. Almuerzo: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Соевый Соус, Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный, Ветчина, Barilla Макароны Варёные!!!. más...
|
|
2015 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|