SETTIMANA 1
Sabato 7 maggio 2022
Kcal 2786
Peso da 74.1 kg a 73.7 (-0.4)
Note: analisi del sangue
Girovita (punto più stretto) Da 77 a 77(=) Girovita (ombelico) Da 80 a 80(=) Girovita (sotto ombelico) Da 82 a 82(=) Fianchi Da 85 a 85 (=) Petto Da 105 a 104 (-1) Bicipite sx Da 35.5 a 35.5 (=) Bicipite dx Da 35 a 35 (=) Quadricipite sx Da 58 a 58 (=) Quadricipite dx Da 60 a 60 (=) Femorale sx Da 54 a 54 (=) Femorale dx Da 54 a 54 (=) Polpaccio sx Da 36 a 36 (=) Polpaccio dx Da 35.5 a 36 (+0.5)
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3084 kcal
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Grasa: 97,85g | Prot: 169,23g | Carbh: 367,77g.
Desayuno: Mcdonald's Croissant (Marmellata di Albicocche), Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Almuerzo: Pam Torta Croccante • (con Crema Nocciole e Cacao), Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Cous Cous •, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pizza Margherita Napoletana. Pasa Bocas / Otros: Leone Alive High Protein Hazelnut & White Choco. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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