Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2014
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2138 kcal
|
Grasa: 64,32g | Prot: 167,48g | Carbh: 225,67g.
Desayuno: Weider Gold Whey, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Овсяная Каша на Воде, Банан. Almuerzo: Мороженое Конус, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: M&M Драже с Арахисом, Фисташки, Weider Weider Amino Power Liquid, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Чай, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|