Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 83,90g | Carbh: 231,21g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Oikos 0% Cherry Greek Yogurt. Almuerzo: Bananas, Fuji Apples, Brunswick Sardines in Lemon Sauce. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Couscous (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Sweet Cherries, Walnuts, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark, Dells Chocolate Chip Cookies. más...
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5666 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas y 36 minutos, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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