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Apenas menos 100g rsrsrsrsrs. Logo ontem caminhei mais de 10km.
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105,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 93,61g | Carbh: 43,96g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Morangos. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Santiago Queijo Fresco Magro, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface. Cena: Canela, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão). más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, 5.6km-fast ealk - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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