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21.4 bf, 60.6 h2o, 37 mm
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2911 kcal
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Grasa: 194,80g | Prot: 144,55g | Carbh: 49,47g.
Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Almuerzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: Frankfurter or Hot Dog, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Vodka, Bob's Red Mill Potato Starch, Organic Girl Super Greens, Avocado Vegetable Oil, Optimum Nutrition Glutamine Powder. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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