Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 35,13g | Prot: 186,64g | Carbh: 177,40g.
Desayuno: Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Ашан Сыр Российский, Кофе. Almuerzo: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Syntrax Trophix, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid , Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Чай, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. más...
|
|
2639 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|