|
Ну, вот и...Эх... Вчера мне стукнуло 44. В связи с изменениями в мире - отмечали дома. Так и не смогли с мужем вспомнить, когда последний раз, были 1ого мая дома (за исключением карантина) Восстанавливаем навыки приёма гостей на дому)
Итоги года: за год и 1 месяц минус 23 кг (97-73,9. Рост 168) Поменяла 56 размер на 48.
Борюсь со своим плохим здоровьем, вроде побеждаю)
Ах, да: #СоткаСекта 5 кругов)
Вис: 40, 30, 25 секунд.
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
583 kcal
|
Grasa: 19,61g | Prot: 27,18g | Carbh: 74,47g.
Desayuno: Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой. más...
|
|
2082 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|