Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2022
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 75,54g | Carbh: 181,30g.
Desayuno: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Lidl Queijo Fundido Light Fatias, Lidl Pão Integral. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Continente Grão de Bico Cozido, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Camarão Cozido, Cuscuz (Cozido). Cena: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Puré de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Continente Pêra , Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçãs, Continente Banana. más...
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1756 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tyellen
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