Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2022
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39,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 34,84g | Prot: 47,30g | Carbh: 85,97g.
Desayuno: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Perman Pan Tajado, Fresas, Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Zumo de Naranja Natural, Maní, Papas a las Francesas (Tal Como Fueron Adquiridas, Saladas, Congeladas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Tosh Galletas Fusion de Cereales. más...
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1779 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de isnkctfrz
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