Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 81,03g | Carbh: 204,96g.
Desayuno: Coxinha, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Banana Frita, Macarrão, Estrogonofe de Frango, Pudim de Leite Condensado, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Cena: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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