Diario de Miskela, 14 jul. 09

Not as much as I would have hoped considering how much I worked out last week, but maybe it'll be reflected next week. Even still, the weight's coming off pretty darn quick.

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 17,7 kg.    Dieta seguida: 100%.

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650 kcal

Grasa: 4,50g | Prot: 69,00g | Carbh: 86,00g.   Desayuno: First Step - Chocolate. Almuerzo: First Step - Strawberry. Cena: First Step - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: First Step - Chocolate, First Step - Chocolate. más...

2843 kcal

Ejercicio: Elliptical - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...