|
Für den Montag nach einem Geburtstagswochenende ziemlich ok 😅
|
115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 48,00g | Prot: 115,42g | Carbh: 154,08g.
Desayuno: Flohsamenschalen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch. Almuerzo: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Hähnchenbrustfilet, Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Primello Frischkäse Schnittlauch, Goldähren Korn an Korn. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Franzbrötchen, J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Toblerone Fruit & Nut, MAOAM Kaubonbon, Blaubeeren, Quark-Joghurt-Mischung. más...
|
|
2929 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|