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1 kilo eraf in 1 week. Yay! (gisteren 4 uur gewandeld - 17 km)
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1253 kcal
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Grasa: 21,92g | Prot: 27,30g | Carbh: 81,47g.
Desayuno: Aldi Filet Americain, Witte Boterham, Bruine Boterham, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Cena: Heineken Bier, Sauvignon Blanc. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mierikswortel
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