|
Ahhaa wow, didn't expect to lose so much. But the moments of eating to much were not many. Although bicycling was low last week, still the effect is good.
Ahhaa wow, niet verwacht dat ik nog zoveel zou verliezen. Maar er waren dan ook niet veel momenten waarin ik teveel at. Ondanks dat het wielrennen niet ver is geweest, is het effect toch goed.
|
100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2286 kcal
|
Grasa: 70,20g | Prot: 78,66g | Carbh: 329,97g.
Desayuno: koffie, zwart, Runderrookvlees, Zaanse Snijder Bruin, Light, Becel, Navel Sinaasappelen, Thee. Almuerzo: koffie, koffie met melk, Runderrookvlees, zaanse snijder bruin, Light, Becel, Navel Sinaasappelen, Thee, standaard.. Cena: Aardbei-Framboos, Tagliatelle Zalm. Pasa Bocas / Otros: Bounty Milk Chocolate, Snack A Jacks - Barbecue, Meergranen Rijstwafels, Golden Power energy drink 250 ml, Worstenbroodje. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|