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30 Nisan Sabah Aç Karnına -
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 73,10g | Prot: 89,62g | Carbh: 107,55g.
Desayuno: Sucuk, Yumurta, Tavuk Sosisi, Sigara Böreği, Gözleme, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti. Cena: Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de zmeysage
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