Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 82,04g | Prot: 48,77g | Carbh: 110,40g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Миндаль Сушёный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Просто Изюм Темный. Almuerzo: Руккола, ВкусВилл Салатная Смесь "Сезонная", Вареное Яйцо. Cena: Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном. Pasa Bocas / Otros: Monster Black Monster Energy Ultra, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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