|
Вес стоит. Постоянство тоже хорошо, т к не худею, а улучшают качество тела....
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2196 kcal
|
Grasa: 83,36g | Prot: 125,72g | Carbh: 138,29g.
Desayuno: Малиновое Варенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Северная Долина Сметана 15%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Мука Кокосовая, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Микоян Тушенка Говядина, Гороховая Каша. Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Калинов Мост Мороженое, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Steakwine Вино Красное Полусухое, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль. más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Montañismo - 1 hora y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|