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Que quinta feira lindaaaa, bora nos cuidar ❤️
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 29,96g | Prot: 153,79g | Carbh: 182,45g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolinho de Bacalhau, Aipim (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ervilhas (Congelado), Bonduelle Vagem Fina, Feijão Preto Cozido. Cena: Feijão Preto Cozido, Bolinho de Bacalhau, Aipim (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Shake de Doce de Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Milho Verde, Café Expresso, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bioghen Contest Pro Creatina Kreaghen, Growth Supplements Bcaa 10:1:1. más...
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2799 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bianca.martuscelli
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